Lançamento do Unicom Conflitos reúne profissionais para debate com alunos
A nova edição do Jornal Unicom, produzida em cima do tema “Conflitos que transformam”, teve o lançamento oficial na noite dessa segunda-feira, 27, em um evento onde o assunto central da publicação foi debatido. Mediado pelo professor Demétrio de Azeredo Sóster, o debate iniciou após as 19h30, no auditório do Memorial da Unisc, e teve como convidados à mesa o jornalista Rodrigo Lopes, a psicóloga e socióloga Gabriela Maia e o sociólogo e professor Luiz Augusto Campis. No primeiro momento, os três convidados tiveram a oportunidade de falar sobre conflitos que transformam – para o bem ou para o mal – a partir das perspectivas profissionais e pessoais de cada um. Quem deu início a essa fase foi Gabriela, que tratou majoritariamente sobre questões de gênero e a violência acerca disso. Dando sequência, com uma perspectiva mais sociológica, Campis falou sobre a Teoria do Conflito Social, de Karl Marx, relacionando-a com a realidade. Para finalizar, Lopes fez uma breve apresentação so
Mulheres saradas, fortes e saudáveis
ResponderExcluirUma paisagem que antes era composta apenas por homens, hoje mudou drasticamente, as academias, cada vez mais estão lotando de mulheres, e não é só para fazer aeróbica; a musculação tem sido a de maior procura entre mulheres jovens. A hipertrofia muscular, ou seja, o aumento de massa muscular, já não é mais um desejo masculino, as mulheres estão levantando peso, malhando forte e conseguindo bons resultados, modelando o corpo e ficando cada dia mais saradas.
Ricardo Araújo, o Matozão é formado na Fats, hoje Univates, é dono e personal de academia há dez anos e afirma que a pessoa que pratica musculação ganha melhorias na postura e no condicionamento geral do organismo. Nessas vantagens estão incluídas mais fôlego e mais força. Malhar também melhora a circulação, afirma o Cardiologista Rafael Rech.
80% da procura nas academias, pelas mulheres, é o emagrecimento, mas com o tempo acabam querendo mais, definir o corpo, ganhar mais força, resistência e viciam na musculação, esse é o caso de Daiane da Rosa:
Daiane tem 25 anos, praticante de musculação a 6, Daia como prefere ser chamada, começou a praticar musculação com interesse em hipertrofia muscular, pois com 1,65m de altura, pesava 52kg e hoje pesando 64kg e com 10cm menos de cintura e 12 cm mais de quadril e coxa, eliminou gordura e adquiriu massa muscular. Ressalta ainda, que teve uma considerável melhora no condicionamento físico, dores nas costas, postura, auto estima, humor e resistência.
Daiane pode ser considerada por muitos como “bombada”, pois destaca-se das demais por um corpo atlético e bem definido, sua força e resistência são muito superiores a da média e mesmo assim, não perdeu as características femininas, pois afirmou que apesar de tomar suplementação alimentar rica em carboidratos e hipercalórica, não toma esteróides anabolizantes, muito usados por quem quer resultado rápido e sem esforço, e quem compete em concursos de fisioculturismo. Anabolizantes trazem resultados rápidos, mas causam efeitos colaterais muito sérios, como impotência sexual, hepatite e pré disposição ao desenvolvimento de câncereres.
Pernas: no agachamento 120 kg
No leg Press (outro exercício de membros inferiores) o máximo foi de 250 kg, 260kg
Já nos membros superiores e tórax de 40 a 50 kg
Supino e em exercícios para o bíceps como a Rosca Bíceps com halteres de 12kg
Pra fazer um comparativo, Suelem Cardoso, também praticante de musculação à dois meses;
Agachamento: 27kg
Leg press: 40kg
Tórax: 10kg
Bíceps: 3kg